Статья описывает 6 важных витаминов, необходимых для женского организма, и источники, где их можно получить. Витамины К, Е, D, С, А, В6, В9 и В12 помогают укрепить кости, зубы, иммунную систему, регулировать гормоны и обмен веществ, сохранять память и нервную систему, а также улучшить кожу, волосы и ногти. Источниками витаминов являются свежие листовые овощи, рыбий жир, фрукты, овощи, рыба, яйца, молочные продукты, мясо, злаки, печень и другие овощи.